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El ingrediente n. ° 1 en CADA relación feliz

Este es el pegamento que lo mantiene todo junto.

Pregúntese ahora mismo: ¿cuándo se rieron usted y su cónyuge por última vez juntos?

Nuestros hijos a menudo recurren a nosotros y pregunte: "¿Cuál es el secreto de un matrimonio feliz?"

No hay ningún secreto y no hay una sola cosa que nos mantenga felizmente casados. Pero, sin lugar a dudas, la risa es el pegamento que nos mantiene unidos.

Las relaciones a largo plazo son sin dudas una montaña rusa, pero todas tienen algo en común: un gran sentido del humor compartido.

Tener estado muy felizmente casado por 28 años y dirigiendo un negocio de coaching, asesoramiento e hipnoterapia, entiendo las relaciones y lo que hace que las personas se relacionen personal y románticamente en un nivel profundo.

Hay muchos componentes para estar felizmente casados ​​y puedo decir honestamente combinando el trabajo, el compromiso y el tiempo, todo envuelto en risas, el matrimonio realmente mejora cada año.

Mis clientes a menudo se horrorizan cuando les digo al principio de nuestras sesiones: "Puede que nunca tengas la relación que quiero con tu pareja ". Pero los clientes al principio de la terapia a menudo piensan en el peor caso posible.

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La realidad es que la relación podría no convertirse en lo que creías que originalmente querías, sino en algo mucho más gratificante y amoroso. Nunca me hubiera imaginado siendo tan feliz (en su mayor parte) hace 32 años cuando conocí a mi esposo.

Las personas se pasan la vida tratando de cambiar de pareja, pero rara vez miran dentro de sí mismas, rara vez aceptan que son ellos que necesitan cambiar, raramente asumen la responsabilidad de sus sentimientos.

Es cuando las personas asumen la responsabilidad por sí mismas, dejan de culpar, comienzan a aceptar a su pareja por lo que son, comienzan a comunicarse mejor, se toman el tiempo de estar juntos, apreciando los puntos de vista de los demás, y reír todos los días de que la vida realmente despega en otro nivel.

Me encantaría compartir con ustedes algunos consejos que realmente han ayudado a mi propio matrimonio y al de mis clientes a crecer y profundizar. años.

Al mantenernos enfocados en estos puntos a continuación, la risa se ha convertido en parte de nuestra vida cotidiana:

1. La risa tiene que ser la número uno.

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Todos los días, realmente nos reímos de algo, a menudo algo trivial, pero siempre tenemos esa conexión, incluso si es algo pequeño, tal vez algo así como Bella , nuestro cachorro, sí.

A menudo, cuando hablamos de asuntos serios, como dinero o trabajo, siempre terminamos haciendo una broma de algún tipo al final. Incluso cuando nos sentimos molestos porque sabemos cómo aligerar la situación, podemos "volver a subir".

Tener una risa diaria nos impide tomar la vida demasiado en serio y mantener nuestra vibración alta para que tengamos una mentalidad positiva.

2. Enfóquese en las cualidades positivas de su pareja.

En mi propio matrimonio y en todo mi año de orientación, encuentro que todas las parejas se quejan de cosas similares, pero son las parejas felices las que eligen centrarse en las cualidades positivas de su pareja.

Luego, exprese su agradecimiento a su compañero y solo dígaselo. Esto consolidará las cosas buenas que ve en su pareja, anulando las cosas negativas y molestas.

3. Todos peleamos y discutimos.

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Es parte de una relación, pero es la forma en que discrepan lo que cuenta. Mantenga sus argumentos hasta el punto de ser respetuoso y amable, no se trata de "ganar" el argumento, de ser sarcástico o de poner a la otra persona abajo para que se sienta mejor.

No arrastre todo lo demás en él y verá que se resuelven con mayor facilidad.

4. Comprenda a su compañero.

Incluso si no está de acuerdo con ellos, póngase en su lugar. Intenta ver su punto de vista y acepta que entiendas su opinión. Muestra empatía. Entonces, solo si se lo piden, exprese su opinión.

Esto puede "matar" una gran cantidad de argumentos sobre el terreno, ya que inmediatamente quita el calor de la situación al aceptar su entendimiento.

5. Felicite a su compañero.

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Esto es algo que me resulta natural, pero mucha gente lucha con él. Me di cuenta desde el principio de nuestra relación que muy rara vez decía algo en contra de Ian cuando estaba en compañía, mientras que mis amigas pasaban la noche quejándose de sus parejas.

Intenta cambiar tu lenguaje y felicita a tu pareja frente a los demás: "Es un gran cocinero "o" Ha sido de gran ayuda este fin de semana ".

Te sorprenderá el efecto que tendrá sobre cómo ves a tu pareja. Está validando a la persona con la que ha elegido estar.

6. Tómese un tiempo juntos todos los días.

Alguien me dijo recientemente: "¿Es el hecho de que tú e Ian caminan con el perro todos los días que te mantiene felizmente casado?"

Bueno, no es todo, pero sí, es un componente. Hacemos tiempo juntos cada días y debido a esto, aprendimos más y más a disfrutar de estar juntos. Estar casado con un piloto significa que tenemos mucho tiempo aparte, pero siempre hacemos el esfuerzo de enviar mensajes de texto o Skype, manteniendo esa conexión.

7. Perdonarse unos a otros y seguir adelante.

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No guardes rencor, es una pérdida de tiempo y muy destructiva para tu relación.

Al asumir la responsabilidad de tus propias acciones, aprenderás a perdonen a los demás y no pongan una cuña entre ustedes dos. Enfrentar y albergar pensamientos negativos será cosa del pasado a medida que avanza.

8. Tener un objetivo común.

Siempre es una buena idea trabajar para una empresa conjunta, ya sea un proyecto de vivienda, un día festivo, un hobby, una rutina de ejercicios, un objetivo de relación, un proyecto o probar nuevas recetas.

¡Hazlo juntos! Esto le dará enfoque, trabajando hacia una visión compartida.

Las relaciones saludables y felices no están exentas de argumentos, desacuerdos o fallas. Pero sí tienen compromiso, respeto, amor y risa. ¡Reir risa en su relación todos los días podría marcar la diferencia!

Louise Armstrong es una entrenadora de relaciones familiares, consejera e hipnoterapeuta clínica. Si está luchando con su relación, únase a nuestro grupo cerrado de FB, creado especialmente para que las mujeres avancen en un entorno solidario y sin prejuicios, "Hablemos de la relación y la vida". Tome la prueba de relación aquí y vea dónde está su relación en este momento.

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Haz clic para ver (20 imágenes) Foto: WeHeartIt Ravid Yosef Colaborador Amor Leer más tarde

Este artículo fue publicado originalmente en The Huffington Post. Reproducido con permiso del autor.