Skip to main content

Lo # 1 Todo el mundo se equivoca sobre la felicidad

Cómo nuestras actitudes y nuestra atención afectan nuestra felicidad.

¿Te gustaría aprender una verdad profunda sobre la felicidad? Este pequeño "secreto" podría multiplicar tu energía y felicidad con muy poco esfuerzo. Primero, considere esto: ¿cómo evaluaría su propia felicidad y energía? Si te pidiera una calificación de 0-10, ¿a qué número calificaría tu energía y tu felicidad?

Cuando calificas estos sentimientos en una escala numérica, ¿a qué te refieres para llegar a un número? ¡Usted tiene que hacer referencia a su experiencia pasada! Y aquí está la pésima verdad sobre la salud y la felicidad: muy pocas personas alguna vez experimentan VERDADERA salud y felicidad, por lo que nuestra referencia se basa en algo que podríamos llamar "lo suficientemente bueno". La verdad es que nos conformamos con algo que incluso podría ser el mejor que hayamos experimentado, pero sin la capacidad de hacer referencia a la VERDADERA salud y felicidad, estamos muy por debajo de nuestro potencial real.

Es por eso que creo esto ser cierto. Muchas personas me han dicho que han alcanzado un '12', en la escala de 1 a 10. Excedieron sus expectativas reales de salud y felicidad, y cuando me dieron la calificación '10' meses antes, se habían estado conformando con algo que era "lo suficientemente bueno".

Desafortunadamente, no todos pueden experimentar un '12. '. ¿Por qué? Porque dejan de esperar y dejan de trabajar para lograr más, cuando alcanzan sus propias expectativas impuestas. Eso no es una crítica a las expectativas o la voluntad, es un estímulo para seguir buscando más y más. Y esa es la VERDAD sobre la felicidad: demasiadas personas dejan de desear más, o se sienten impotentes para intentar obtener más.

Mi "arte" es crear felicidad, que requiere salud, por lo que la mayoría de mis clientes se me acercan para resolver un problema de salud . Cuando logramos este resultado, algunos continúan trabajando conmigo en bienestar. Ya son más felices porque su problema de salud está resuelto, pero algunos continúan para evitar la regresión o para valorar el cuidado del bienestar y han llegado a disfrutar mi versión de la atención de la salud (y la felicidad). Todos los que toman este enfoque descubren nuevos niveles de salud y felicidad.

Mi "arte" consiste en ubicar el eslabón más débil, evaluarlo desde una perspectiva química, física y emocional, y crear un plan para fortalecer ese vínculo. Imagine que en lugar de intentar nombrar su infelicidad, condición o enfermedad, nos enfocamos en hacerlo más fuerte. Incluso la persona más feliz y más sana del planeta Tierra tiene un eslabón más débil, por lo que puede mejorar tanto su salud como su felicidad. Eso significa que tú también puedes.

Siempre creo valor en la experiencia que nos unió. Si tu energía es horrible, te ha enseñado a proteger tu energía, nutrir tu energía o considerarte a ti mismo por encima de los demás (eso es BUENO si aumenta tu salud y felicidad, porque si estás energizado y entusiasmado, traes más vida a cada relación!).

Nada es algo "malo", es solo una cosa que proporciona el estímulo para el crecimiento. Los síntomas son mensajes que te guían hacia una mayor felicidad y energía ... ¡si los escuchas!

Nunca recomiendo obsesionarte con los problemas, y siempre te recomiendo que notes lo que podría ser mejor. Eleva tus expectativas! Para lograr esto, te recomiendo que notes tus "no preferencias". Hay poder en el lenguaje y la palabra "preferir" elimina toda imposición, negatividad o queja de tu deseo. Por ejemplo, si tú y yo estuviéramos planeando almorzar juntos, podría decir que prefiero un determinado restaurante. No hay imposición en mi preferencia, ni hay ninguna queja sobre la comida mexicana.

Al centrar su atención en lo que prefiere y no prefiere, está sintonizado con la sutileza de sus deseos en lugar de dejar que el dolor o el estrés capta tu atención Observa una incomodidad sutil en lugar de síntomas o problemas fuertes: ¡tu cuerpo y tu vida gritan en tu cara!

Cuando note el estrés o la incomodidad de una falta de preferencia, en lugar de quejarse u obsesionarse, considere inmediatamente las variables que potencialmente llevaron a esa experiencia. Controlamos nuestras variables; no controlamos nuestros resultados. Pero, si practicamos el cambio de variables, solo estamos practicando cualquier otra cosa: te vuelves bueno en eso. Y si te vuelves bueno cambiando variables, notarás una probabilidad y una frecuencia mucho más altas de idealizar tu resultado, ¡y eso es emocionante!

Esta es la energía del "científico curioso". El curioso científico dice: "Me gustaría que esto suceda. Permítanme agregar eso y quitarle las otras variables. Veamos ..." y luego observa con curiosidad y entusiasmo el resultado. ¿No es el resultado que querías? ¿Qué hace el curioso científico? Sí, de regreso a las variables. De hecho, el curioso científico rara vez "entiende" la primera vez. Cada vez es un experimento y una educación.

¿Qué haces si estás atascado ... no estás seguro de qué variables cambiar? Podrías conformarte con "Esto es bastante bueno, ¿de quién me tengo que quejar?" O podrías investigar variables. "¿Qué hizo esta persona para superar este problema?" Busque personas que dominen un problema similar. Haga una cita con un "experto" en ese campo en particular. Pregúntale a un amigo qué piensan. ¡Existen infinitos recursos para "variables"!

Mi recurso favorito en el campo de la felicidad es el libro Comunicación no violenta . Encontrará prácticamente todas las variables que necesita para obtener "lo que prefiere" en las relaciones. La verdad sobre la felicidad es que nos vendemos cortos. Nos conformamos con algo menos que ideal al enfocarnos en extremos sobre nuestras preferencias, y tendemos a renunciar a nuestros ideales porque "no sabemos cómo arreglarlo".

La verdad sobre la felicidad es que podrías establecer ideales, al igual que el curioso científico. Podrías enfocarte en variables en lugar de fallas, como el científico curioso. Y podría realizar sus ideales, sus preferencias, con un ligero cambio de enfoque ... al igual que el científico curioso.

Si desea obtener más consejos y estrategias para mejorar su felicidad y confianza, regístrese en mi boletín informativo GRATUITO, "Curación ¡Yo! "

Dr. Stone practica la Medicina Natural Integrada utilizando un enfoque de Cinco Elementos para identificar sus patrones negativos de cuerpo y espíritu. Su consultorio se encuentra en la hermosa ciudad de Asheville, Carolina del Norte, con personas que conducen más de 3 horas por su cuidado manual. Si se encuentra cerca y desea ver al Dr. Stone para aumentar su salud y felicidad, o no se encuentra en la región y desea ver opciones de "asesoría de salud", visite su consultorio aquí.