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Lo # 1 que NUNCA debe decir cuando su niño ansioso tiene una crisis EPIC

Usted " En realidad lo haré TANTO PEOR.

¿Su hijo se preocupa mucho? O tal vez, tu hijo lanza rabietas: crisis épicas que te dejan conmocionado por su intensa reacción?

Te vuelve loco, ¿no? Probablemente use palabras codificadas para describir a su hijo, como "un preocupado", "hipersensible", "nervioso" o "explosivo".

Y usted no puede entender por qué su hijo está teniendo dificultades para manejar la vida cotidiana, y por qué nada de lo que dice o hace realmente hace una gran diferencia.

Está caminando sobre cáscaras de huevo, sin saber nunca qué lo desalentará. Y solo quiere saber cómo manejarlo la próxima vez que las cosas se conviertan en un desastre.

Entonces, ¿es esto normal?

Una discapacidad de aprendizaje, TDAH o ansiedad son posibles explicaciones médicas para el comportamiento de su hijo. Estas son afecciones clínicas debilitantes que pueden mejorar significativamente con la ayuda de tratamientos conductuales y médicos. Si sospecha que alguno de ellos es el núcleo de las dificultades de su hijo, le recomiendo encarecidamente que busque ayuda. (Consulte la Asociación de Discapacidades del Aprendizaje de América, ImpactADHD y la Asociación de Ansiedad y Depresión de América para obtener orientación.)

Entonces, ¿qué hay del resto de los niños? Los que simplemente no han descifrado cómo lidiar cuando las cosas no salen como deben. Los que prácticamente disparan humo de sus oídos cuando se sienten enojados. Bueno, empecemos con lo no para hacer o decir:

Aquí está el # 1 LO PEOR que decir cuando tu hijo se está derritiendo, enloqueciendo y teniendo problemas para enfrentar las frustraciones de la vida:

"¡Relájate! No te preocupes por eso".

Esta frase es condescendiente para alguien que se siente ansioso. Su hijo no puede (por el momento) ayudar a sentirse de esta manera, y ese es el corazón del problema.

Descartar sus emociones y pensamientos muy reales no es útil. Evite decir cosas como "No deberías estar tan triste" o "No hay nada que temer". Hacer que se sienta mal o tonto por estar ansioso solo aumenta su ansiedad, lo cual es poco productivo.

Además, evite decirle diciéndole qué hacer. Él realmente no lo procesará, y esa retroalimentación simplemente refuerza una sensación de impotencia y pérdida de control.

Esto es lo que debe hacer en realidad que REALMENTE ayuda cuando el niño que ama está luchando contra la ansiedad:

  1. Reconozca la experiencia. ("Sé que se siente realmente aterrador en este momento". O: "Parece que te sientes muy abrumado").
  2. Muestra compasión por la experiencia . ("Odio cuando me siento de esa manera". O, "Sé que cuando me siento abrumado, es como si me atascara y no puedo hacer nada").
  3. Pedir permiso para ayudar / redirigir. ("¿Desea hablar sobre maneras de ayudarlo a sobrellevar estos sentimientos?" O, "¿Le gustaría que haga una lluvia de ideas con usted sobre lo que podría ayudar, o cómo establecer algunas prioridades para que no se sienta tan abrumado? ? ")

Es importante recordar - No se puede razonar con sus pensamientos ansiosos.

La cereza del pastel de apoyar a alguien que se asusta o angustia con facilidad es simple: solo sé ahí. Haga compañía a su hijo.

Si no está listo para cambiar, hágale saber que todo está bien. ¡Dejarle espacio para sentirse nervioso por un tiempo podría ayudarlo a abandonarlo!

Los pensamientos ansiosos se sienten terribles, a menudo nacen de (o se ven reforzados por) una sensación de falta de control. Encontrar maneras de darle a su hijo pequeños pedacitos de control lo ayuda a encontrar un camino hacia la confianza.

Sus soluciones se vuelven parte de sus éxitos, sin importar cuán pequeños sean los pasos del bebé.

Elaine Taylor-Klaus y Diane Dempster, fundadoras de ImpactADHD.com, enseña / escribe sobre estrategias prácticas para padres de niños "complejos" con TDAH y desafíos relacionados. Para ayudar a sus hijos a encontrar la motivación para hacer algo, descargue la guía gratuita para padres, La guía para padres para motivar a su niño complejo .

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