Skip to main content

10 Consejos de supervivencia navideña para los recién divorciados

Perder a tus hijos y sentirte solo en Navidad ? Pruebe estos 10 consejos para levantar el ánimo.

No puedo pensar en la Navidad sin una visión de familia. ¿Qué pasa si estás solo esta Navidad? No solo no tienes a tu cónyuge sino que no tienes a tus hijos? Lo primero que necesito decirte es que no estás solo; 50% de los matrimonios se separan y a menudo hay niños en esa mezcla. O bien usted o su ex deben estar sin sus hijos en Nochebuena o Navidad.

Cuando está recién divorciado o separado, puede parecer una pérdida abrumadora. Sacar los adornos y las decoraciones puede traer una avalancha de recuerdos. Es común preguntarse si el divorcio o la separación fueron necesarios. ¿Podrías haberlo solucionado? Esta ambigüedad se intensifica cuando vas al centro comercial y ves parejas de la mano. Comienzas a preguntarte si podrías haber hecho algo diferente para que funcione. Recordar los buenos momentos te hace sentir más deprimido cuando estás recién divorciado. Sentirse mal por ti mismo no hará que la situación desaparezca.

Hay cosas que puedes hacer para que esta Navidad sea menos desgarradora y te dé un sentido más profundo de gratitud. Los niños son barómetros para los padres, y si ven a un padre infeliz, los hará sentir tristes. No hagas que tus hijos sufran tu soledad en tu primera Navidad sin ellos. Haga un plan ahora, y la víspera de Navidad será un poco menos dolorosa.

1. Piense fuera de la caja. No necesita tener las mismas tradiciones que tenía cuando estaba casado. Si está solo, es una oportunidad para comenzar de nuevo y hacer lo que realmente le importa.

2. Haga un plan para llamar a sus hijos en un momento determinado. Negocie con su ex en cuanto a qué tiempo sería bueno para no interferir con sus planes de vacaciones (cuanto más apoye a su ex en ser un buen padre, mayor es la probabilidad sus hijos tienen que crecer para ser personas seguras y bien ajustadas).

3. Invita a familiares o amigos a la Nochebuena. Cuanto más te concentres en servir a otros, más profundo será el significado de la Navidad para ti.

4. Si sus hijos van a estar ausentes durante dos o tres días y no puede soportar estar solo en la casa, planifique un viaje corto. En lugar de comprar regalos que nadie necesita, derroche en un viaje corto que siempre quiso hacer. La gente es muy amigable en esta época del año, y lo más probable es que no tengas que esforzarte para hacer amigos.

5. Permítase hacer lo que sea que no podía hacer cuando los niños estaban con usted. Tome un baño caliente, o quédese despierto y lea hasta las 3 a.m.

6. Mire una película que lo haga sentir elevado.

7. Haz algo creativo. Quizás una habitación de la casa deba ser pintada. Estás solo, y nadie dijo que no puedes decorar o arreglar la casa en Nochebuena. Conviértalo en tus propias vacaciones y haz lo que te quite la mente de tu soledad.

8. Recuerde que el divorcio destruye la autoestima de ambos cónyuges. Este no es un buen momento para buscar al Sr. o la Sra. Correcto. Es mucho más inteligente llamar a un viejo amigo y preguntarles si pueden escuchar por un tiempo.

9. Escribe tu historia. Mientras más personas puedan escribir sobre sus pensamientos y sentimientos, más rápido podrán trabajar a través de ellos y obtener entendimiento. Quién sabe, puede estar creando un superventas.

10. Encienda una vela, encienda música suave y ore. Usted es un ser espiritual que tiene una experiencia humana y esta parte de ser un ser humano es dolorosa.

La mayoría de las personas teme estar sola. Para muchos, el miedo los mantiene atrapados en relaciones rotas y familias rotas. Si su matrimonio no funcionó, y se encuentra solo en Navidad, celebre el hecho de que no está atrapado en un matrimonio que se rompió. Mira al mañana, cree en las lecciones que aprendiste hoy. Estarás bien.

-Mary Jo Rapini