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10 Razones Crazy-Healthy para DETENER lo que estás haciendo y tener SEXO

Solo en caso de que necesites una excusa. * guiño *

La naturaleza diseñó el sexo para sentirse bien por una razón, por lo que nos reproduciremos y perduraremos como especie. Pero mucho más allá del principio de placer, hay muchos beneficios físicos y psicológicos para el sexo. Cuando las personas aprenden cómo es el sexo saludable REALMENTE, en realidad puede servir como motivación para participar, incluso cuando la actividad en el dormitorio es escasa. Una de mis especialidades clínicas es ayudar a las parejas en relaciones asexuadas a volver al "caballo sexual". Después de un largo período de abstinencia, les preocupa que el sexo sea incómodo o torpe. Se preocupan de que no respondan a su pareja. Dicen que necesitan romance y pasión.

¿Qué les digo? ¡Hazlo de todos modos! El sexo mediocre es mejor que no tener relaciones sexuales.

El sexo torpe es mejor que no tener relaciones sexuales. Está bien 'solo hazlo' de vez en cuando. Usted (y su relación) se beneficiarán en muchos niveles.

Aquí hay diez REALMENTE buenas razones para HACERLO:

1. Puedes vivir más tiempo y lucir más JOVEN.

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Créelo o no, las personas que tienen relaciones sexuales dos veces por semana durante la edad adulta pueden agregar 5 AÑOS a su vida útil. Y no solo vivirán más, sino que tendrán más energía, vitalidad, resistencia, fuerza y ​​flexibilidad.

¿Es el sexo la Fuente de la Juventud? Un estudio llevado a cabo en el Royal Edinburgh Hospital en Escocia pidió a los jueces que vean a los participantes a través de los espejos de un solo sentido y adivinen su edad. Los participantes que tenían mucho sexo (4 veces por semana en promedio) fueron percibidos como 12 años más jóvenes que su edad real. Ya sabes, ese proverbial "brillo sexual".

2. El sexo puede darte "sentidos de araña" (OK, tal vez no tan bueno ... pero aún así).

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He aquí un hecho divertido: el sexo en realidad

aumenta nuestro sentido del olfato. Durante (e inmediatamente después) el sexo, experimentamos un aumento en la prolactina, que genera neuronas en el bulbo olfatorio. El sexo en realidad aumenta TODOS nuestros sentidos. ¿Alguna vez has tenido sexo y disfrutado de una gran comida? Sí, incluso nuestras papilas gustativas se intensifican durante y después del sexo. Activar nuestros sentidos también nos ayuda a tener ganas de sexo. Es por eso que las velas, las flores, los baños de burbujas, el buen vino, los masajes y la música son probados y verdaderos afrodesiásticos.

3. Es bueno para la salud de tu corazón.

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Todos sabemos que el sexo es saludable para el corazón. Un buen jugueteo puede quemar de 100 a 500 calorías dependiendo de la longitud y el nivel de esfuerzo.

El Journal of Epidemiology and Community Health publicó un estudio que informaba que los hombres que tenían relaciones sexuales dos o más veces por semana reducían el riesgo de ataque cardíaco fatal. a MEDIA (en comparación con los hombres que tuvieron relaciones sexuales menos de una vez al mes).

El ejercicio aeróbico (es decir, el sexo) también es bueno para reducir la presión arterial, la pérdida de peso y la resistencia general.

4. Le da un poco de impulso a tu cerebro.

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El sexo juega un papel protector en la agudeza mental, la imaginación y la memoria. Un estudio holandés publicado en la edición de marzo de 2015 del American Journal of Geriatric Psychiatry informó que el sexo puede mantener nuestras mentes más agudas a medida que envejecemos.

Se preguntó a casi 1800 participantes masculinos y femeninos (edad promedio 71) si sentían sexo e intimidad. fueron importantes para los adultos mayores y si estaban o no involucrados en una relación sexual. Los sujetos que informaron una vida sexual satisfactoria y creyeron que el sexo era importante obtuvieron una puntuación significativamente mejor en las pruebas de memoria, velocidad de procesamiento y otras medidas cognitivas.

¿Puede el sexo reducir el riesgo de Alzeimer? Algunos estudios sugieren SÍ. Un estudio de este tipo mostró que las ratas adultas sexualmente activas experimentaron un aumento de las neuronas en el hipocampo (la parte del cerebro que almacena recuerdos) en comparación con las contrapartes de la rata virginal.

5. Es un analgésico natural FANTÁSTICO.

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La oxitocina libera endorfinas similares en estructura química a la morfina. Este efecto puede aliviar temporalmente el dolor debido a dolores de cabeza por tensión, migrañas, artritis y cólicos menstruales. Así que la próxima vez que tenga dolor de cabeza, intente buscar a su

compañero en lugar de Advil. MIRANDO a su pareja (o incluso una foto de ellos) activa la oxitocina y puede reducir el dolor. En un estudio, los anestesiólogos mostraron a los sujetos fotos de sus parejas; imágenes de extraños atractivos; o les pidió que jugaran un juego de palabras. Los que miraron fotos de sus parejas informaron significativamente menos dolor.

En otro estudio, publicado en el Boletín de Biología Experimental y Medicina, los voluntarios que inhalaron vapor de oxitocina y luego pincharon sus dedos informaron 50% menos de dolor que aquellos que no inhaló el vapor.

6. Le da períodos más cortos, MÁS LIGEROS (¡SÍ!)

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Las mujeres que tienen relaciones sexuales dos veces por semana tienen ciclos menstruales más regulares. Las contracciones uterinas asociadas con el orgasmo causan períodos más cortos y más leves al ayudar a expulsar sangre y tejido de manera más eficiente durante la menstruación.

El sexo también ayuda con el mantenimiento del embarazo y reduce el riesgo de preeclampsia. Y cuando llegue el momento, ¡también puede ayudar a inducir el parto!

7. En realidad, REDUCE el riesgo de ciertos cánceres.

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El sexo aumenta la inmunidad general, pero ofrece una protección especial contra el cáncer, especialmente el de mama y próstata. Un estudio publicado en el British Journal of Urology International informó que los hombres en sus 20 años pueden reducir el riesgo de cáncer de próstata en un TERCERO al eyacular 5 veces por semana. De manera interesante, este hábito no ofrece protección a los hombres en sus 30 años. , 40 o 50 - "ordeñar" la próstata parece ser más protector en la tercera década de la vida. Una vez que los hombres alcanzan cierta edad, la práctica vuelve a ser protectora. Los hombres de entre 60 y 70 años tienen un menor riesgo de cáncer de próstata si eyaculan 21 o más veces al mes.

Desde hace tiempo se sabe que la oxitocina liberada durante el orgasmo puede ayudar a proteger a las mujeres del cáncer de mama, especialmente si nunca dio a luz a un niño. ¿Y adivina qué? Ahora se cree que el juego del pezón también ayuda a reducir el riesgo de cáncer de mama (GANAR!).

Tim Murrell, del Departamento de Medicina Comunitaria de la Universidad de Adelaide en Australia, recomienda 2-3 minutos de estimulación del pezón dos veces por semana. Se sabe que el riesgo de cáncer de mama es menor en las mujeres que amamantaron a sus bebés. La oxitocina se produce durante el parto, la lactancia y el orgasmo. Una de las funciones de la oxitocina es provocar que las células mamarias se contraigan para expulsar leche u otro líquido mamario, por lo que al estimular los pezones de manera regular, él cree que se simularán los beneficios protectores de la lactancia.

8. Te ayuda a dormir mejor.

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Durante la eyaculación, los hombres liberan una combinación ganadora de sustancias químicas cerebrales, que incluyen norepinefrina, serotonina, oxitocina, vasopresina, óxido nítrico y prolactina. Los niveles de prolactina son naturalmente más altos durante el sueño, y en estudios de laboratorio, los animales inyectados con prolactina se cansan inmediatamente.


Curiosamente, la prolactina también explica por qué los hombres tienen más sueño después del coito que después de la masturbación. Por razones desconocidas, los orgasmos sexuales liberan CUATRO veces más prolactina que los orgasmos masturbatorios, según un estudio reciente.

La oxitocina y la vasopresina también ayudan con el sueño. Su liberación suele ir acompañada de melatonina, la principal hormona que regula los relojes corporales. También se cree que la oxitocina reduce los niveles de estrés, lo que naturalmente conduce a la sensación de relajación y calma.

También hay una fascinante explicación evolutiva de por qué los hombres tienen sueño después del sexo. Los hombres están programados para extender su semilla lo más posible, por lo que pasar a la próxima oportunidad de procrear (tener relaciones sexuales con un nuevo compañero) es una fuerza poderosa. La somnolencia aumenta las posibilidades de que un hombre se quede y pase la noche. Dormir al lado de una pareja sexual activa la oxitocina. El simple hecho de quedarse dormido después del coito puede, de hecho, AUMENTAR las posibilidades de que un chico se quede para ayudarlo a criar a su hijo.

9. Te hace sentir bien contigo mismo y con tu relación.

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El sexo fomenta una cercanía especial porque (suponiendo que seas monógamo) es algo que solo haces el uno con el otro. Tiene un estado especial y sagrado. La mayoría de las personas declaran que se sienten más cerca de su pareja después del contacto sexual (suponiendo que sea de mutuo acuerdo y, por lo general, que esté impregnado de buena voluntad). La oxitocina a menudo se conoce como la "sustancia química de abrazo" u hormona de unión.


Además de la oxitocina, otros nueroquímicos liberados durante el orgasmo, como la serotonina, la dopamina y la norepinefrina, actúan como antidepresivos y reducen la ansiedad. Estos productos químicos elevan su estado de ánimo y le permiten olvidarse temporalmente de sus problemas y sentirse esperanzados con respecto a su futuro.

Tener relaciones sexuales desanima a los demás y les provoca resentimiento hacia nuestra pareja. Conectar sexualmente compra mucha buena voluntad. La oxitocina aumenta la generosidad, por lo que si su pareja parece "más agradable" después del sexo, hay una explicación fisiológica.

¿Aún no está convencido?

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¡Hay muchísimas más ventajas de tener sexo! No solo es un antihistamínico natural (reduce la congestión nasal), sino que también reduce la fiebre del heno y el asma, protege contra la osteoporosis, aumenta la Inmunoglobulina A (reduce el riesgo de resfriado común y la gripe), reduce el riesgo de accidente cerebrovascular y mejora el suelo pélvico músculos (ayudando con el control de la vejiga).


¡Así que la próxima vez que no se sienta "de humor", vuelva a leer este blog y reconsidere!

¿Puede distinguir la diferencia entre los juguetes sexuales ... y los juguetes CAT?

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Rebecca Jane Stokes

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Este artículo fue publicado originalmente en //www.kimberlyresnickanderson.com/2016/05/ 10-healthy-reasons-to-get-it-on-even-if-you-dont-feel-like-it /. Reproducido con permiso del autor.