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10 Lecciones críticas aprendidas de tener un trastorno alimentario de BINGE

Mi triunfo personal sobre mi trastorno alimentario.

Mi autoestima estaba en total tiempo bajo Me sentí torturado, pensé que era un fracaso, me agarré y gané peso rápidamente. Mi familia estaba preocupada por mi salud y me sentía ... sin esperanza.

No fue hasta que mi madre organizó una intervención que finalmente me di cuenta de que necesitaba ayuda con un problema que yo pensaba que era mi peso. Entonces, a internet fui. No estaba seguro de lo que estaba buscando, pero sabía que no era para los programas convencionales de pérdida de peso porque ya los había probado antes. Me aventuré en el ciberespacio del trastorno alimentario y encontré el trastorno del atracón compulsivo (BING, por sus siglas en inglés), que describía mi comportamiento a la perfección.

La Binge Eating Disorder Association define el BED como "el trastorno alimentario más común en los Estados Unidos. las mujeres, el 2 por ciento de los hombres y el 30 al 40 por ciento de los que buscan tratamientos para bajar de peso calificaría clínicamente como víctimas del trastorno de atracones. El trastorno afecta a personas de todas las edades (incluidos niños y adolescentes), razas y niveles de educación e ingresos . Categorizamos el trastorno del atracón compulsivo como episodios recurrentes de atracones, sintiéndonos fuera de control al comer y sintiéndonos culpables y avergonzados después. "

¿Podría ser posible que tuviera un trastorno alimentario? Comencé a llamar a los centros de tratamiento de trastornos alimentarios y las evaluaciones de los teléfonos dieron como resultado un diagnóstico de BED y el ingreso a un programa de tratamiento diurno durante 5 semanas. El primer día de tratamiento fue muy emotivo y aterrador, ¡pero tuve una epifanía!

Me di cuenta de que no era un fracaso porque no podía perder peso o seguir una dieta para bajar de peso. De hecho, tenía un trastorno que me impedía recuperarme física y emocionalmente. Usted ve, los atracones y el sobrepeso fueron síntomas de preocupaciones mucho más grandes en otras áreas de mi vida.

Después de años de dificultades, comencé mi viaje hacia la recuperación, y esto es lo que aprendí de mi BED:

  1. I utilicé alimentos para lidiar con sentimientos difíciles resultantes de traumas en mi niñez, privación de yo-yo y una vida estresante e insatisfactoria.
  2. La recuperación de BED no se trata de perder peso sino de crear una relación normal con los alimentos. ¡Este fue el concepto más difícil de entender! Un enfoque lento, atento, intuitivo, equilibrado y no restrictivo para comer es el camino hacia una relación normal con la comida.
  3. Identificar las emociones es difícil pero vale la pena el esfuerzo. Empecé a encontrar mi verdadera identidad, ¡y descubrí que soy tan increíble como soy!
  4. Las dietas para adelgazar y las dietas rápidas NO funcionan.
  5. Nadie puede recuperarse solo; mi BFF del tratamiento es mi salvavidas.
  6. Golpearse a sí mismo produce moretones internos que son bastante difíciles de sanar.
  7. El número en la balanza NO es lo más importante en la vida.
  8. Transformación de un trastorno alimentario es una práctica y no ocurre en un camino perfecto o recto.
  9. Haga cosas como comer saludablemente o hacer ejercicio porque se SIENTEN bien no porque DEBERÍAN.
  10. La recuperación y la transformación son posibles, y es posible sanar su relación ¡con comida!

Mi trastorno alimenticio compulsivo sirvió como catalizador para cambiar mi vida por completo. Ahora trato con las emociones sin usar alimentos, que practico todos los días, dejé mi trabajo y estoy persiguiendo mi pasión de ayudar a otros a superar los problemas de alimentación emocional. Me mudé al sur, donde los días grises del invierno se convirtieron en amarillo y soleado. Mis relaciones son mejores, y he aprendido a vivir la vida sin atracones.

Recuperarme de mi desorden alimenticio fue una montaña rusa llena de lágrimas, risas, mujeres increíbles, familia solidaria, realizaciones profundas, alma profunda. búsqueda, alegría y éxito y no cambiaría nada al respecto.

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Haga clic para ver (35 imágenes) Lisa Shultz Colaborador Self Leer más tarde