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10 Qué hacer y qué no hacer para sobrevivir Incompatibilidad

Qué hacer cuando no puede quedarse quieto, pero lo único que desea es relajarse.

Ken y Mary llevan casados ​​solo unos pocos años, y ambos trabajan duro toda la semana en trabajos exigentes. Cuando llega el fin de semana, a Ken le encanta levantarse temprano, dar un largo paseo en bicicleta y llegar a la lista de tareas. Mary quiere dormir hasta tarde, quedarse en la cama, hacer el amor y pasar el rato tomando un café y desayunar tranquilamente. En un buen día, Ken comienza temprano y llega a casa con Starbucks mientras Mary, la dormilona, ​​se despierta. En un mal día, Ken llega después de que Mary ha comido y se burla de ella por su inactividad, y Mary acusa a Ken de ser mezquino y egoísta. Mary se siente sola y herida, y Ken se siente sentencioso y resentido con los hábitos de Mary, y su desconexión aumenta.

¿Qué haces si tú y tu pareja prefieren diferentes actividades, tienen diferentes biorritmos o enfoques divergentes para completar las tareas domésticas? Estas diferencias pueden haber sido estimulantes, entrañables o simplemente un poco irritantes al principio de su relación, pero pueden convertirse en factores estresantes importantes que amenazan su conexión entre sí. Pero no es necesario.

El influyente investigador de matrimonios John Gottman señala que casi todos los matrimonios contienen diferencias fundamentales de estilo de vida, personalidad o valores. Sin embargo, curiosamente, su investigación muestra que la cantidad de estas diferencias no predice el fracaso de la relación. Lo que sí importa es cómo la pareja negocia las diferencias que existen. ¿Luchan constantemente, se involucran en el sarcasmo y muestran resentimiento por estos problemas? ¿O la pareja intenta hacer espacio para las diferencias entre ellos? O, cuando eso no es posible, ¿pueden lidiar con el humor o un maquillaje rápido después de un conflicto? Los métodos de una pareja para coexistir con la incompatibilidad son los mejores predictores de la satisfacción de la relación.

Aquí hay algunas cosas que se deben y no se deben hacer para ayudarlo a navegar de manera positiva sus diferencias de relación:

DO

  • Aprecie no tiene que ser lo mismo para ser feliz juntos.
  • Recuerde que las diferencias que lo dividen a usted y a su pareja también hacen que cada uno de ustedes sea quienes son. No puedes seleccionar tus cualidades favoritas, dejar el resto y seguir teniendo a la persona de la que te enamoras.
  • Recuerda que estamos conectados de forma diferente el uno del otro. Es posible que tu pareja no solo esté tratando de molestarte. De hecho, puede tener diferentes programas neurológicos que dirigen su comportamiento de maneras diferentes a la suya.
  • Busque la intención positiva en lo que hace o dice su pareja, ya sea por su propio bienestar o por su relación.
  • Defiende lo que te molesta, pero de una manera amable y considerada.

NO

  • Toma tus diferencias personalmente. Si se siente cómodo con sus propias elecciones, es menos probable que se sienta amenazado por su pareja.
  • Deje de comunicarse, lo que permitiría que la desconexión crezca.
  • Olvide ser creativo para encontrar soluciones que satisfagan sus dos necesidades .
  • Establezca un tono negativo o una historia sobre su relación que pase por alto o minimice sus puntos positivos de conexión.
  • Lucha solo si su relación se está volviendo distante, crítica o cerrada.

Busque ayuda de un profesional calificado terapeuta de relaciones que puede ayudarlo a usted y a su pareja a volver a la normalidad.