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Cómo 'Oprah Your Life' (para que pueda alcanzar su máximo potencial)

¡Aprende a ser dueño de tu vida!

Oprah nos dice que podemos cambiar nuestras vidas y queremos creer en ella.

Pero, ¿y si el empoderamiento, el alto nivel de vibración, el yo la aceptación, la confianza en uno mismo y la paz interior están destinados a otra persona, ¿pero no a nosotros? ¿Qué pasa si pensamos que no tenemos lo que a Oprah le toma a nuestras vidas? ¿Qué pasa si sabemos que hay algo mejor para nosotros, simplemente no sabemos cómo comenzar?

Miramos las entrevistas de Oprah, y nos sentimos con poder. Estamos inspirados por su certeza. La escuchamos hablar y nos conmueven las lágrimas. Parece que sabe lo que es posible para nosotros, entonces, ¿por qué permitimos que el miedo y la duda nublen nuestras mentes y dejen de progresar? ¿Cómo nos salimos de nuestro camino?

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Queremos lo que ella tiene. ¿Cómo llegamos allí? Estos son los accesos directos:


1. Inunde su cerebro con buen juju.

Si necesita una solución rápida para salirse de un ataque de apocamiento o si necesita una sacudida de confianza en sí mismo o una dosis rápida de motivación, intente la pose de victoria.

La victoria posar es esa cosa universal que hacemos cuando ganamos. Lanzamos nuestros brazos sobre nuestras cabezas en forma de 'V'. Mantenga esa postura durante tres minutos. Mantener esa postura expansiva puede hacernos sentir inmediatamente más poderosos, más felices, más propensos a actuar y más enérgicos.

Este es un atajo fácil y gratuito para sentirse motivado y seguro. Intentalo. Te sorprenderás.

2. Sonrisa.

Incluso si tiene que simular una sonrisa, la sonrisa envía mensajes poderosos, no solo a otras personas, sino a su cerebro e incluso a sus células. El cerebro está conectado para mirar y enfocarse en lo negativo para mantenerte a salvo (nuestros cerebros de hombre de las cavernas siempre están buscando osos o perros rabiosos y otros peligros).

Sonriendo envía una señal a tu cerebro que ayuda a crear una felicidad. loop que fomenta los patrones de pensamiento positivo. La sonrisa también puede liberar la tensión a nivel celular. La sonrisa es contagiosa, te hace ver más atractivo e incluso te hace parecer más confiable para los demás.

Reedifica tu cerebro. Sonríe mas a menudo. Seriamente. ¿Qué tienes que perder?

3. Ahórrate.

Esta es una píldora difícil de tragar, pero nadie viene a salvarte. Ninguno. De hecho, nadie realmente puede ayudarlo. La puerta de entrada a la felicidad no puede suceder si culpas. Para avanzar hacia el empoderamiento y la autoaceptación, debes aprender a responsabilizarte por ti mismo. 100 por ciento.

No culpar. No deseando Sin espera. Sin resentimiento. Sin amargura No "si solo es así".

Cuando tomas el control total de tu situación, tus pensamientos, tus acciones, tu vida, avanzarás. Sí, hay circunstancias fuera de tu control. Sí, has sido agraviado. Sí, la vida es injusta. Sí, tu situación es terrible. Sí, has sido herido.

Pero usa el pasado como combustible para tu futuro. Toma el 100% de responsabilidad por tu vida. Elija sus pensamientos y sus acciones con cuidado y a propósito. Tienes totalmente esto.

4. Diga lo que quiere decir.

A nadie le gusta que le importe leer. A nadie le gusta cuando alguien usa un lenguaje débil y una comunicación turbia. A nadie le gusta cuando alguien murmura o habla dócilmente. Mantenerse pequeño y hacer que su lenguaje no sea claro lleva a la frustración de todos.

Aprenda a decir lo que quiere decir. Tienes lo que dices Esto no solo hará que otras personas estén mejor equipadas para trabajar contigo y entiendan exactamente lo que quieres, sino que aclarará las áreas grises en cooperación.

En lugar de susurrar: "Si tienes tiempo, ¿te importaría limpiarte después de ti? ¿Está bien? diga: "Por favor, limpie después de usted mismo, cargue el lavavajillas y asegúrese de que las sobras entren en el refrigerador".

La comunicación directa te hace sentir más empoderado, permite que otros tengan éxito y, sobre todo, es honesto. Oprah ama la honestidad.

5. Analice sus metas.

Amamos a Oprah por darnos permiso para soñar, pero ¿dónde comenzamos cuando el sueño parece increíblemente descabellado? Comienzas un bocado a la vez. En lugar de enfocarte en la meta abrumadora, comienza con tres cosas aparentemente intrascendentes que puedes hacer cada día para acercarte más a tu sueño.

¿Quieres perder peso, sentirte fuerte y ganar confianza? Empieza pequeño. Por ejemplo, en lugar de dar un primer paso en una dieta estricta y un régimen de ejercicio que es probable que abandone a la primera señal de agotamiento o dificultades, comience por reconectarse con su cuerpo y su mente.

Tres cosas que hace cada día honrar su cuerpo y mente puede ser ponerse ropa bonita, hacer una cita con el cabello y pasar tiempo leyendo un libro inspirador. El día siguiente puede incluir ir a caminar, conectarse con un amigo, saltarse la crema en el café. Al día siguiente puede ser para buscar una membresía en el gimnasio y pedirle a un amigo que camine a la hora del almuerzo, reduciendo la porción de una comida.

Pasos pequeños y manejables, quizás tres al día, lo encaminan hacia el éxito.

6. Sé agradecido.

Cultivar la gratitud es como inscribirte en Lifehack 101. La gratitud lo cambia todo. Ser agradecido nos saca de nuestras cabezas y nos arroja a un mundo de belleza oculta. Ser agradecido reduce el materialismo y la búsqueda del alma de cosas "sin sentido".

La gratitud nos hace menos egocéntricos. Nos ayuda a enfocarnos en los demás y no solo en nuestras necesidades, deseos y quejas. La gratitud nos hace más saludables, lo que nos permite dormir mejor, reducir la presión arterial, tener mayor energía e incluso puede reducir los síntomas de dolores, dolores y preocupaciones.

¿Necesitas más razones? Cuanto más agradecido seas, más decisivo y eficaz eres en el lugar de trabajo. Sí. Lo tienes. Cultivar la gratitud incluso te ayuda a que te guste más tu trabajo y te puede ayudar a alcanzar tus metas profesionales más fácilmente.

7. Renunciar.

Sí. Para alcanzar nuestros sueños, tenemos que aprender a rendirse, rendirse y dejar ir. Es parte del proceso. Somos fanáticos del control obsesivo por naturaleza. Queremos lo que queremos y lo queremos ahora. Tenemos sueños, y queremos que se realicen a las dos en punto el martes ... o nos sentimos sin esperanza.

Despeja tu sueño, trabaja duro, presiona, conecta, alcanza, dispara como un rayo en todas las direcciones. Entonces, déjalo ir. Dale espacio. Déjalo respirar. Hay gracia en trabajar duro y luego permitir que echen raíces las semillas que plantaste.

A menudo, hay algo que te espera que es más grande y mejor de lo que podrías imaginar. Cuando tienes tus sueños en las manos fuertemente apretadas, tu sueño no puede desarrollarse. Destrabe Rinda tu sueño a un poder más grande que el tuyo. Eso no es rendirse. Eso es mantener vivo el sueño.

Vivir una vida de Oprah es posible para todos nosotros, sin importar dónde estemos en nuestras vidas. Oprah no espera que tengamos todas las respuestas antes de comenzar. Ella no espera que sea fácil o incluso se vea bonita.

Oprah quiere que tengamos éxito. Para comenzar pequeño. Seguir. Soñar. Para mantenernos responsables Venga. Tienes totalmente esto. Comencemos.

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T-Ann Pierce es una coach transformacional de vida y mentalidad, que ayuda a sus clientes a modificar sus perspectivas para que puedan comenzar amando las vidas que están viviendo. Si aún tiene preguntas sobre cómo inyectar su vida con empoderamiento, alegría, sentido y paz, comuníquese con ella al 847.730.7531 o envíele una nota a T-AnnPierce.com.