Skip to main content

Reconstruir la confianza después de que la infidelidad es posible: si lo hace

Si crees que tu matrimonio tiene futuro después de la infidelidad, quédate y lucha por ello.

El hack de Ashley Madison reveló que tu cónyuge te está engañando o te ha engañado, entiendes la agonía que viene después de que la traición sale a la luz. Nadie comprende la profundidad del daño que puede ocasionar, a menos que lo hayan experimentado ellos mismos.

Puede sentirse insoportable.

Cuando te engañan, daña tu sentido del yo. Los pensamientos intrusivos que siguen pueden perseguir tu cada hora hasta el punto en que ni siquiera puedes funcionar. Pero solo por un tiempo.

Eventualmente reconstruirás tu autoconcepto. Y aquí es donde muchos curación de la infidelidad se atascan. Se preguntan a sí mismos:

"¿Cómo puedo volver a confiar en mí?"

Pero PUEDES reconstruir la confianza en tu relación.

John Gottman describe el acto de construir confianza como momentos de puertas correderas. Básicamente, ambos deben buscar oportunidades durante todo el día para mostrarse mutuamente que tienen la espalda de los demás.

Por ejemplo, si su esposo tiene planes de ir al gimnasio después del trabajo pero escucha el agotamiento en su voz sobre el teléfono, él tiene una opción. Hay una oportunidad para que él se apoye y genere confianza o le dé la espalda. Podría sugerirle que busque a los niños en la guardería y que recoja la cena de camino a casa, o tiene la opción de darle la espalda y satisfacer sus necesidades cardiovasculares.

Si decide apoyarse y apoyarlo, pequeño- Poco a poco, estos momentos se suman a bolsas y bolsas de hormigón de la mejor calidad para volver a verter la base.

Como la mayoría de las cosas que vale la pena llevar a cabo, lleva tiempo.

La verdad es que tienes que decidir cómo dejar que esto ocurra. la elección (la traición) define su matrimonio. ¿Dejarás que te mantenga atascado, asustado y enojado? ¿O lo usarás como combustible para lanzar el mejor matrimonio imaginable?

No pudiste elegir cuando tu pareja te engañó, pero puedes elegir cuánto quieres que defina quién eres.

No permita que una sola decisión rompa su sentido de identidad de manera permanente. Es una parodia, que le impide cumplir su propósito aquí en la tierra, destruyendo cualquier posibilidad de reconciliación y privar a sus hijos de su auténtico ser.

Los problemas de confianza son obstáculos enormes, pero una vez que reconstruye su estructura personal (como el albañil) puedes empezar de nuevo mirando los momentos de puertas correderas.

Comienza a recoger tus bolsas de concreto premium. Su fundación está lista para que la vuelva a verter.

Para obtener un plan personalizado de problemas de confianza, establezca hoy una consulta telefónica gratuita. Jessica es la autora de Back 2 Love y Cómo iniciar una práctica privada de salud mental. Síguela en Twitter: @ back_2_love_

8 maneras increíblemente sencillas de salvar tu matrimonio

Haz clic para ver (8 imágenes) Foto: WeHeartIt Christine Schoenwald Editor Love Leer más tarde

Este artículo fue publicado originalmente en JMiller Coaching. Reproducido con permiso del autor.